Biasanya jeruk lemon digunakan sebagai minuman, sebagai garnish, atau bahkan penghilang rasa amis pada masakan ikan. Buah ini diketahui mengandung vitamin C yang tinggi.
Dilansir dari USDA, pada 100 gram buah lemon mengandung sekitar 53 miligram vitamin C. Kandungan Vitamin C yang tinggi inilah yang membuat rasanya asam dan segar.
Selain itu lemon juga mengandung nutrisi penting lain seperti mineral, zat besi,dan senyawa antioxidan.
Namun, dibalik rasanya yang masam, jeruk lemon menyimpan segudang manfaat yang dapat
menyehatkan tubuh, diantaranya adalah:
1.Menurunkan darah tinggi
Manfaat buah lemon telah lama digunakan dalam berbagai praktik pengobatan tradisional, salah satunya digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan kalsium pada jeruk lemon berguna bagi penderita hipertensi sebab bersifat diuretik yakni merangsang pengeluaran cairan tubuh melalui urine, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Meskipun demikian, penderita hipertensi tetap harus mengkonsumsi obat-obatan dari dokter dan tidak hanya mengandalkan jeruk lemon saja.
2.Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C pada jeruk lemon yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terdapat dalam jeruk lemon mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang digunakan untuk melawan virus dan penyakit. Hasilnya, tubuh menjadi terlindungi dan lebih kebal terhadap berbagai paparan virus dan bakteri. Jika musim hujan datang,tidak ada salahnya mulai rutin mengkonsumsi air lemon untuk menghalau
infeksi flu dan demam.
Follow Berita Mapbussidterbaru di Google News
Ikuti terus berita terhangat dari Mapbussidterbaru.com via Whatsapp3.Mengobati batuk
Buah bercita rasa asam ini juga berkhasiat sebagai obat alternatif untuk mengatasi batuk. Selain vitamin C, buah lemon juga mengandung tinggi asam sitrat yang berkhasiat membantu mengencerkan dahak di tenggorokan. Dahak yang encer akan lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat membantu meredakan batuk.
Caranya cukup mudah yaitu bisa dengan meminum air lemon hangat atau dengan mengkonsumsi
campuran air perasan lemon dan madu.
Itulah tadi ragam khasiat lemon yang dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, tidak ada
salah nya menanam buah lemon di pekarangan rumah kita mulai sekarang.
